どうするべぇ? ヒデジロー

会社をリタイアし、新たな生活に戸惑い「どうするべぇ?」と明るく悩むヒデジロー。日々ダイエットに励み、趣味の木工と釣りに情熱を燃やす。

手作りスムージーは楽しいぞ! ◊オヤジダイエットでペタンコお腹に 

こんちは どうするべぇ? のヒデジローです。

〔目次〕

 

春の気配

今日は、日が差して天気のいい一日でした。

しかし、紅梅のツボミはまだ堅いですね。

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(左:紅梅  右:白梅)

 

本日のスムージー

クラッシュミルサーを買ってから、楽しっくて色々と試しています。

イワタニ クラッシュミルサー IFM?C20G

 

しかし、カロリーがどうしても高目なようです。

 

今日からダイエット向きに本格的にやります。

レシピ本も買った。

クックパッドのおいしい 厳選!スムージー (「クックパッドのおいしい厳選!レシピ」シリーズ)

 

本日のスムージは、これ!

カロリーを抑えました。

 

作品名 :「コマツナの香り」

カロリー:150kcal

レシピ  :

  1. 小松菜  2~3葉
  2. 牛乳   150cc
  3. はちみつ 1本(50kcal)

 

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〔感想〕

う~ん?

青葉の香りと申しましょうか、 少々青々とした味ですな...?

ミルが足らなっかたのか、コマツナが少しシャキシャキしている感じ。

 

いえいえ、ヒデジローはダイエットの一貫としてやっているので、これで十分です!

 

昼食の置き換えダイエットとして、150kcal は魅力的です。

 

念の為、ヒデジローの昼食の目標摂取カロリーは  300kcal

後は何をつまもうかな...?

 

↓  昼食の目標摂取カロリー 

www.hidejirokun.com

 

リンゴを入れればさわやかな味で、バナナを入れればトロ~リとなるでしょう。

 

ダイエットにまい進の再開

さあ、ヒデジローは、今日からお正月気分と決別です。 (\./)

弛んでいたダイエットを、本格的に再開します!

 

記事タイトルも、気合を込めて

 「オヤジダイエットでペタンコお腹に! *****」

としました。

しばらくダイエット関連は、このタイトルでいきます。

 

今朝の体重は72kgでした。

先ずは、昨年末に達成した70.5kgに戻さなくっちゃ!

目標は、68kgです。

 

がんばんんべ~! 

  

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